☆★☆エステし放題☆★☆
ファスティングでデトックス
ペアや仲間で一緒にダイエット合宿
週末だけダイエット！ 金曜夕方からスタート3泊4日～
ファスティング ４Days 88,000円
７Days 110,000円
●リトリートエステ ４daysコース 感想
「初めてファスティング。。。。最初お腹が空いてキツイのかな？思いましたが、栄養満点ファスティング療食でわりと満腹感があり、辛くなかったです。のんびりした景色を見てゆっくり過ごせてのんびりリラックスしながら過ごし、あっという間の３泊４日でした。履けなかったワンサイズ下のシーンズがスルッはけて驚きました♪」 h.mさん（50代）
●高濃度酸素水NAPY体験 感想
高濃度酸素水ナッピー 「20分寝るだけで2時間熟睡効果得られる」と聞いて、体験してみました。仕事が忙しいのもあり、睡眠時間が少ない上に、夜寝ても途中で起きてしまい熟睡できていなかったんです。ナッピーからのミストシャワーが気持ち良いのと、サウンドが安眠でき、起きた時はむくみが取れ、体が軽くなって小顔になって驚きました。<ｋ。Hさん>
エステ合宿宿泊コースもあり！
・最新エステ機器使い放題
・話題のファスティング療食で理想のスタイルに♪
・予防医学の知見で健康に！
・即実感！美肌引き締め
ファスティング民泊
一人では中々できないダイエットを宿泊型でトレーナーMizukiとともにGOAL達成します!
☑ワンサイズ小さいボトムがはける! 4日で脂肪だけおとせる
☑半年に1回のリピートでKeep! 体調がすごぶる良くなる!
ファスティングにあたり，体質コンサルティングもします。
アーユルヴェーダ式 ：ヴァータ・カパ・ピッタ DNA型：洋ナシ・りんご・バナナ型 /
あなたにピッタリのファスティング方法で行います。
で、いったい私はどうなるの？ ➡体質別食事提案～日常でも再現可能。
●リトリートとは？
心も体もデトックス。
本来の自分に立ち還る。多忙な毎日を忘れて、自分自身に意識を向け、
ゆったりとした時間を過ごしてリセットすること。
現代人のメンタルヘルスに必要な4つのRのうちの一つです。 〈Rest・Relaxation・Refresh・Retreat〉
●リトリートエステとは ？
いつもの日常から離れてリフレッシュ！ファスティングやデトックスしながら心身ともにリセットします。
Q：リトリート民泊は一人でも参加できますか？
A：ファスティング専門民泊ですので、基本２名参加でお願いしておりますが、ご相談くださいませ。 基本ひとつのグループ貸し切りです。
Q：男性２名で参加は可能ですか？
A：はい、大丈夫です。
Q：参加にあたり必要な手続きはありますか？
A：参加前にカウンセリングシート(Google Form)をご記入くださいませ。
Q：参加の持ち物は何でしょうか？
A：宿泊分の着替えや、タオル、海に入られる方は水着・ボード等。温泉や観光入館料もご持参ください。
Q：ファスティング療食の信頼性はありますか？
A：はい。第三者機関である，NSF＊１とGMP＊２を取得しており，「4日で脂肪だけおとせる」8000人以上のデータがございます。
＊１ NSF：「National Sanitation Foundation(国立公衆衛生財団)
日本国内で食品や飲料水に関する安全性や品質を示す規格
＊２ GMP （Good Manufacturing Practice）
医薬品の製造と品質管理について定めた国際基準
Q：ファスティング療食の内容は何ですか？
A：予防医学士・薬剤師推奨の、天然・グラスフェッドなど安心安全に配慮したサプリです。
甘酒と豆乳、導入食と回復食，漢方茶や天然だしなども使用しますので事前にアレルギーなどあればご連絡くださいませ。
Q：４Daysのファスティングでどのくらいの効果がありますか？
A：個人差がありますが、これまでのファスティング療食(ファスティング外来)使用の例によると 例１．開始前 43.5ｋｇ 体脂肪率 24．9％ →終了時41.6ｋｇ 体脂肪率 23.9％
例２．３Ｋｇ減少し、脂肪が減って筋肉量が増加。
Q：４Daysのファスティングでなぜ効果がでるのですか？
A：ファスティングは「体のデトックス」して健康増進を目的とします。
一般のファスティングでは「消化」「吸収」「代謝」「排泄」の仕組みを理解せず、結果がでませんが、当サロンのファスティングでは、 消化機能を最大限お休みさせながら、理想的な酵素運搬、水分補給、栄養補助を行うことで、治癒力・免疫力・高作家力・排毒力を高めることであなたの体をリセットできます。
【モデルコース ３泊４日】
開運ダイエット宿泊 ファスティング４DAYSコース 88000円
ファスティング食(予防医学薬剤師認定監修サプリ＆グラスフェッドプロテインドリンク) ①〜⑫付
◎1日目㈮ 12：53発 JR常磐線-15:46富岡駅着(7060円)
13:00発 高速バス(3900円)
東京駅八重洲口バスターミナル6番 17:00頃
富岡営業所(終点) 〜タクシー(5分)到着
17:30〜18:00 カウンセリング (カウンセリングシート事前記入)
サイズ測定・酸素濃度血管測定 写真撮影 ファスティング食①
19:00出発 19:20〜21:00 (温泉ソムリエ入浴法)
21:30 帰宅、小顔エステ(30分)
22:30 消灯 ◎２日目（土）
5:00 起床
6:00 開運ワーク ・日の出 波立(はったち)海岸
(少彦名尊と大国主命が降り立った聖地)または王塚神社・
諏訪神社(タカノミナカタノミコト)ウオーキング ・雨天時 龍体文字書道セラピー
7:00 瞑想 または 龍体文字書道セラピー
7:30 Mizukiオリジナル体操＆かんたんトランポリンダンス
8:00 ファスティング食事②
9:00 海散歩または、痩身エステ(夏はボディボートかサーフィンOK)
12:00 ファスティング食事③
12:30 ナッピー仮眠タイム+自由時間(20分で2時間熟睡効果)
14:30 痩身エステ＆エアショット
16:30 ウォーキング 雨天時 龍杏美整体
17:30〜18:00 ファスティング食④ 自由時間
19:00出発 19:20〜21:00 (温泉ソムリエ入浴法)
21:30 帰宅、小顔エステ(30分)
22:30 消灯 3日目㈰ 開運ワーク ・日の出 波立海岸または、神社
・雨天時 龍体文字書道セラピー 7:00 瞑想 または 龍体文字書道セラピー
7:30 Mizukiオリジナル体操＆かんたんトランポリンダンス
8:00 ファスティング食事⑤
9:00 海散歩または、痩身エステ
12:00 ファスティング食事⑥
12:30 ナッピー仮眠タイム+自由時間
14:30 痩身エステ＆エアショット
16:30 ウォーキング 雨天時 ゆるめっくす美整体
17:30〜18:00 ファスティング食⑦ 自由時間
19:00出発
19:20〜21:00(温泉ソムリエ入浴法)
21:30 帰宅、 小顔エステ(30分)感想シート記入
22:30 消灯 サイズ測定・酸素濃度血管測定 写真撮影 4日目㈪
4:30 起床 5:30 出発
5:45 高速バス 富岡営業所〜
10:30頃 東京駅日本橋口 ファスティング食⑧
ファスティング食⑨ ファスティング食⑩
帰宅後 ５日目 ファスティング食⑪ ファスティング食⑫ 夕食 薬膳粥
★アフター★
感想レポートメール 提出でプレゼント有り★
【日常のご飯のアドバイス】 起床時 お水500ml(お湯か常温) 朝ごはんは、少なめ。
オートミール＆卵+アマニ油えごま油チアシードなど、
繊維質+タンパク質+オメガ3オイル+MTCオイル少量 青い葉野菜 ジュースはＮＧ
または、和食で青魚(アジ、イワシ、さんまなど)の良質なオメガ3
卵や豆のタンパク質 昼食 お腹いっぱいたべてよい
15分〜25分仮眠 26分以上寝ると脳疲労するので注意
甘いおやつは15時頃
夕食は、17時半〜18:00までに 少し塩分とってもよい
お酒は19時〜21時半までならアルコール消化されやすい
つまみは、チーズと枝豆、納豆などのタンパク質◎
夜の糖分はＮＧ
※1日のトータル糖分は120gまで。 一回の食事で40g以内。
甘いお菓子、白飯、果物は少量で。
※塩分過多は体が飢餓状態と勘違いして脂肪を蓄積しまうので、食塩はやめて、
ミネラルたっぷりの海塩を少し
※小麦は極力やめる(国内小麦はグルテン少ないので、まだまし。)
パン、麺、パスタ。 ※ファイバーファースト。
高カロリーラスト。 GI値高い食物は最後に食べる。
※塩分のかわりに出汁を撮る ※1日通してビタミンＣたっぷり
※呼吸を深く ※常にゆるめっくす体操
※書道家 瑞季の昇龍体文字書道体験つき
カンタン、シンプル！ 1*書の息吹、集中
2*手馴れのための筆はこび
3*日本画顔料で好きな色三色を選び和紙に色のせ
4*好きな言葉の文字を習う
5*好きな言葉を和紙に描き、作品にする。 額にいれて飾ってくださいね
【ファスティングコースは，下記のエステマシン体験し放題です。】
とみおかエリア会員限定
※ハンディミストセット 1年間高濃度酸素水補充し放題 30000円
※各マシン会員価格で購入可能
※月４回コース，どのマシンも使い放題
※ご家族やご友人にプレゼントもできるチケットプレゼント
①【リトリート・健康美容スリムコース】 高濃度酸素水＋最新痩身マシンで10歳若返る～
②【リトリート・ファスティング宿泊健康痩身コース】 高濃度酸素水＋健康予防医学＋悩み改善＋健康改善
③【パーソナルコース】 歩行改善・2次代理店・各種Ⓡコース資格 (高濃度酸素水美整体・YURUKUⓇ/色彩魅力学士Ⓡ/KuumindⓇ心理療法士)
◎完全予約制 入会金 22.000円
月会員１万円 ( 60分コース4回／年間チケット10枚付)
月会員２万円( 90分コース4回／年間チケット20枚付)
月会員３万円(120分コース4回／年間チケット30枚付)
※年間チケットは入会月より1年以内に使用可。
チケット1枚6,655円/30分換算 (チケットはご家族ご友人にプレゼント可能)
<月会員特典 サロン内で自由に選択・セルフエステ自由利用可能機器>
高濃度酸素水ミスト・痩身機器プロフェッショナル・
レーザー脱毛機器・マイクロカレント医療機器・ハイブリッドコアEMS振動機器
スリムパッド・レグネスEMS運動機器・インスパイリングシェイプDX トランポリン他
●メニュー例 (各コースチケット制)
１， 血管若返り，疲労回復コース
①高濃度酸素水ナッピーシステム (20分仮眠で２時間熟睡効果) ＋部位別エアショット施術＋マッサージ医療器リラックス 11,000円/60分/チケット2枚
２，部位別改善コース痛みリリース 6,655円/30分/チケット1枚
高濃度酸素水エアジェット＋マイクロカレントで細胞修復施術 ＋マッサージ医療器リラックス
(1)肩こり五十肩改善コース 痛みに瞬時緩和
(2)腰痛改善コース 痛みに瞬時緩和
(3)むくみや肥満・美容改善コース
３，若返り美容＋スリムコース 高濃度酸素水エアジェット＋最新痩身機器 (キャビテーション＋ラジオ波＋エマルジョンEMS＋サーマナイフ＋脂肪吸引)
全身痩せコース：1回/22,000円/120分(チケット3枚)
下半身・脚痩せコース：1回あたり17,600円/60分(チケット2枚)
上半身・お腹痩せ：17,600円/60分(チケット2枚)
小顔・デコルテコース：6,655円/30分(チケット1枚)
４，セルフエステコース 60分/6,655円/チケット1枚 初回レクチャ付
５，歩き方改善／ロコモ予防／YURUKUⓇウォーキング ・姿勢・バランス指導＋入門認定コース 66,000円
・プライベートレッスン22,000円/120分(チケット4枚) 美整体
６，健康予防医学～メタボ予防のファスティングプログラム 予防医学等の知見に基づいた若返り健康プライベートコーチング・ガンセミナー
7，リトリートファスティング 4Days 療食セット 88,000円
リトリートファスティング 7Days 療食セット 110,000円
※詳しくはお問
合せくださいませ※090-6708-9139
リトリートエステMizuki
